7 Daftar Menu Diet Sehat Dan Murah Meriah

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang ideal, hanya saja untuk mendapatkan hal itu sangatlah susah sekali butuh perjuangan yang amat berat. anda di haruskan olahraga, makan teratur, dan tidur secara teratur.

Daftar isi

• 1.Makanan Diet Murah Meriah
• 2.Menu Diet Nurah Dan Praktis
• 3.Menu Diet Sehat Dan Murah Seminggu
• 4.Diet Sehat Murah Dan Cepat
• 5.Resep Masakan Rebus Dan Kukus Sederhana
• 6.Menu Diet Sehat 30Hari
• 7.Resep Masakan Diet Rendah Kalori
• 8.Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan
• 9.Jadwal Diet Untuk Anak Sekolah
• 10.Jadwal Makanan Untuk Orang Diet
• 11.Cara Diet Sehat Turunkan Berat Badan Tanpa Bahayakan Kesehatan

Banyak yang bilang untuk diet kita harus mengeluarkan kocek uang yang cukup banyak untuk daftar menu diet sehat, sebenar nya masih banyak menu diet sehat murah dah ramah kantong yang bisa anda dapatkan dengan mudah di pasar tradisional atau pun modern.

Berikut ini lah beberapa menu makanan diet sehat yang bisa anda olah sendiri dan mudah untuk mencari nya.

1. Apel

An apple a day, keeps the doctor away

Sebuah pepatan yang mengatakan memakan 1 buah apel sehari bisa menghilangkan berbagai macam penyakit pepatah itu memang benar. Buah apel mampu menggantikan kalori yang anda butuhkan saat beraktifitas sehari-hari.

Anda bisa mengolah apel menjadi juice, salad, dan langsung di makan pun bisa untuk sarapan di pagi hari.

2. Jamur

Untuk mendapatkan jamur sangatlah mudah anda bisa menemukan di sela-sela pohon atau pun anda bisa membeli nya di pasar tradisional atau pasar modern. Jamur sendiri sebagai sumber serat dan kalori, tetapi banyak orang menambahkan nya untuk penyedap atau toping.

3. Yoghurt

Olahan dari susu ini sangat mudah di temukan serta banyak yang menyampurkan nya dengan ekstrak buah-buahan dan untuk harga nya sendiri relatif murah.

Untuk fungsi dari yoghurt sendiri melancarkan pencernaan dan membantu anda yang mengalami sembelit.

4. Buncis

Buncis sangat mudah di dapatkan dan untuk harga 15-20rb/kg nya cocok sekali masuk dalam menu diet sehat anda. anda bisa mengolah nya dengan cara di tumis dengan tambahan saus tiram supaya rasa bertambah gurih. Buncis juga mengandung vitamin B dan E.

5. Kembang Kol

Mendapatkan kembang kol sangat lah mudah dan untuk harga nya sendiri bisa di bilang murah sekali. anda juga bisa membuat tumis buncis dengan kembang kol atau di kukus langsung juga enak. khasiat dari kembang kol sendiri penangkal kanker usus dan antioksidan.

6. Oatmeal

Tak banyak orang yang memakan oatmeal sebagai menu diet sehat saat sarapan pagi. tak hanya murah tetapi sangat praktis buat anda yang tidak bisa memasak. 

7. Ubi

Makanan yang membuat anda sering membuang gas ini ternyata bisa menjadi menu diet sehat, anda bisa mengolah ubi dengan cara di kukus atau di panggang. di sarankan jangan menggoreng ubi karena akan mengandung banyak minyak di kukus atau pun di panggang rasa ubi tetap enak rasa nya.

Semoga daftar menu diet sehat di atas bisa membantu anda yang ingin menurunkan berat badan supaya berpernampilan ideal.